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立秋后我家最愛吃的幼甜點(diǎn)燜一燜蒸一蒸大人孩子都愛
2024-09-05 04:28:13
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返回列表 冰球突破豪華版網(wǎng)站Hello~我是蓉兒！秋季進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí)，即日咱們就來做一道超等補(bǔ)血的糯米飯，紅豆、紅糖、紅棗、尚有糯米對付女性諍友來說都是補(bǔ)血的佳品，健脾暖胃，養(yǎng)分價(jià)錢極高。再配上應(yīng)季的南瓜，一道攝生的南瓜糯米飯絕對攝生、適口、養(yǎng)分。 南瓜和糯米是最具代表性的秋季食材。南瓜的養(yǎng)分因素較全，養(yǎng)分價(jià)錢也較高，嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜足夠。老南瓜則鈣甜點(diǎn)、鐵、胡蘿卜素含量較高。常吃南瓜，可使大便流利，肌膚豐美，特別對女性，有美容效率。同時(shí)擁有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解鴆殺蟲的效力?？捎糜跉馓摲αΑ⒗唛g神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾、解毒、驅(qū)蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。 糯米是一種溫和的滋養(yǎng)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等效率。糯米含有卵白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。實(shí)用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲裁減、泄瀉和氣虛惹起的汗虛、氣短無力、懷孕腹墜脹等癥。 3、再打算100克紅棗，洗一洗表表的塵埃，然后用鉸剪剪開，把內(nèi)部的核去掉，紅棗和紅豆都是補(bǔ)血養(yǎng)顏的最佳食材，完全剪完后也和糯米裝一塊； 4、然后完全倒入電飯鍋中，加一碗凈水，水量是普通燒飯的兩倍就可能，按下燒飯鍵； 5、幼南瓜6個(gè)，這個(gè)幼南瓜是咱們即日做的香甜適口的糯米飯中的首要食材，況且南瓜也可能補(bǔ)血的哦！把表表洗濯清潔； 6、將南瓜從頂上切開，切一個(gè)蓋兒就行，然后用一個(gè)勺子把內(nèi)部的南瓜籽都挖出來； 7、再沿著南瓜皮表表的紋道從上向下劃開，這一步首假使為了容易去皮，完全都處罰完后就只等糯米飯熟了； 8、煮熟的糯米飯?zhí)氐氐南闾疖浥?，趁熱?0克紅糖拌勻，口感和滋味城市更香甜濃烈； 9、舀入幼南瓜內(nèi)部，蓋上蓋子，放入蒸鍋，冷水上鍋，水開記時(shí)，大火20分鐘。糯米飯最終還剩下1碗，舀出來直接吃掉好了，我最愛好的即是紅糖濃烈的香甜氣味，就算不加南瓜，也超等好吃； 用勺子從中央挖著吃，或者是把皮撕掉自此再吃都行，劃過刀口的南瓜皮輕輕一刮就掉了，只剩下金燦燦的南瓜包裹著紅豆糯米，色香味俱全，特地的有食欲！ 糯米浸染了南瓜的香甜，南瓜維系了糯米的口感，加上紅豆和紅棗，搭配起來吃，香氣撲鼻，軟糯適口。 1、紅豆和糯米必定要提前泡，讓其羅致足夠的水分，正在造造進(jìn)程中，容易熟。也可能提前泡上夜，第二天直接用； 3、蒸好后的南瓜，盡量用清潔的布包住取出，南瓜熟透自此很軟，表皮很容易夾碎； 4、南瓜無須削皮，沿著南瓜皮表表的紋道從上向下劃開，蒸熟自此很容易撕掉的； 悉力于用最大略的食材，為您分享最適口的好菜和點(diǎn)心，我是蓉兒，每天為您分享一道美食，學(xué)著如此吃，讓您的胃更強(qiáng)壯！接待點(diǎn)贊，閉切，轉(zhuǎn)發(fā)和保藏，感動(dòng)有您的撐持！咱們下期再見。 特地聲明：以上實(shí)質(zhì)(如有圖片或視頻亦席卷正在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并揭橥，本平臺僅供應(yīng)音信存儲供職。 妹子更愛好18cm仍然40分鐘？女司機(jī)帶閱歷回復(fù)太赤裸裸了，看完秒懂哈哈 不行長共享電動(dòng)自行車！廣州市電動(dòng)自行車“立正派”：交通違法三次以上或被扣車，一年十次以上處理或影響征信【附電動(dòng)自行車市集供需景況】 邀請賽-U21國足2-1絕殺越南 何幼珂第89分鐘造勝越南88分鐘失單刀 微星推出 MAG CORELIQUID I360 水冷：玄色 699 元，白色 729 元 微星 X870 系列主板 9 月 30 日上市開售，首發(fā)供應(yīng) 4 款型號可選 宏碁揭橥 Project DualPlay 觀點(diǎn)條記本：觸控板可拆卸變手柄立秋后我家最愛吃的幼甜點(diǎn)燜一燜蒸一蒸大人孩子都愛
